A maioria de nós pode intuitivamente entender e reconhecer a linguagem corporal positiva. Alguém está voltado para você, sua postura sugere ser abertura, e é claro que eles estão engajados com você. Mas e a linguagem corporal fechada?

De acordo com uma pesquisa do psicólogo e renomado pesquisador de casamento John Gottman, acontece que a linguagem corporal pode ser um grande indicador de se um relacionamento vai durar. Aqui está o que saber, além do que fazer se a linguagem corporal entre você e seu parceiro não for boa.

Por que a linguagem corporal é importante nos relacionamentos

Para contextualizar, a pesquisa do Instituto Gottman vem se acumulando há décadas através do estudo de milhares de casais. A equipe conseguiu, assim, identificar muitos fatores, hábitos e comportamentos que significam problemas para os relacionamentos – e um desses fatores é a linguagem corporal negativa. Sua pesquisa sugere que casais que exibem muita linguagem corporal negativa podem ter maior probabilidade de se separar.

“Nosso parceiro está automaticamente e constantemente examinando nossa linguagem corporal em busca de pistas sobre se eles são seguros e amados no relacionamento”, explica a terapeuta de casamento e família Elizabeth Earnshaw. “Casais que têm uma linguagem corporal fechada e ameaçadora um com o outro preparam seu relacionamento para o conflito”.

A especialista em linguagem corporal Blanca Cobb, explica que quando o corpo de alguém fica tenso, essa é uma expressão “negativa” comum, que pode estar relacionada ao estresse, desconforto ou raiva. A linguagem corporal “positiva” — como relaxar o corpo ou descansar confortavelmente — pode indicar felicidade e confiança.

A linguagem corporal negativa pode, portanto, criar um ciclo de conflito, onde a linguagem corporal incita o conflito e o conflito incita uma linguagem corporal mais negativa. E com o tempo, isso cria um ambiente de relacionamento insustentável.

O que fazer sobre isso

A linguagem corporal pode ser extremamente reveladora, mas certamente também há espaço para falhas de comunicação. Por exemplo, você pode não perceber que está exibindo uma linguagem corporal negativa ou seu parceiro pode interpretar mal sua linguagem corporal.

Como Earnshaw sugere, nunca é uma má ideia checar com seu parceiro sobre como ele está se sentindo durante suas conversas, “para garantir que o que você está tentando expressar através do seu corpo está pousando da maneira certa”. Se os papéis forem invertidos e você for surpreendido pela linguagem corporal deles, você pode dizer a eles que sente através da linguagem corporal que eles estão chateados, perguntar se isso é correto e também perguntar o que eles precisam naquele momento.

Você também pode trabalhar para exibir uma linguagem corporal mais positiva em momentos de tensão, a fim de ajudá-los a permanecerem atentos, presentes e abertos um para o outro. Por exemplo, pesquisas mostraram que abraçar seu parceiro pode ajudar a amenizar os impactos negativos de uma grande discussão.

Mas lembre-se, se uma tonelada de linguagem corporal negativa estiver presente ao lado de alguns dos outros indicadores de Gottman para um rompimento iminente, você pode querer dar uma olhada mais de perto no que seu relacionamento precisa mudar para um lugar melhor – ou se isso relacionamento está realmente servindo a você.

Conclusão

A conclusão é que, às vezes, são as pequenas coisas que podem revelar mais sobre nossos relacionamentos. E se a linguagem corporal entre você e seu parceiro for consistentemente fechada ou negativa, definitivamente é algo para ficar de olho e mudar, se possível.

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