Como realmente se livrar de cravos
Não importa o quão satisfatório seja assistir a vídeos de outras pessoas fazendo extrações faciais, ninguém gosta de ver cravos em seus rostos. Por mais frustrantes que sejam, saiba que você não está sozinho – praticamente todo mundo vai ter cravos ao longo da vida.
E surpresa: os cravos não se limitam ao nariz ou à testa. Assim como outros tipos de acne, você pode obter cravos em outras partes do corpo – e é por isso que a lavagem do corpo da acne é uma coisa. Mas antes de começar a cutucar sua pele (e por favor, não faça isso porque isso pode piorar uma situação irritante), vamos conversar sobre o que são cravos e como você pode fazê-los desaparecer.
O que são cravos?
Por mais irritantes que sejam, os cravos são uma das muitas formas de acne. Como mencionamos na introdução, embora seu rosto seja geralmente o primeiro lugar em que você notará essa condição da pele, ela também pode aparecer no pescoço, no peito e nas costas. E semelhantes a espinhas, eles podem ocorrer em qualquer idade, embora seja mais comum em adolescentes. De acordo com a Cleveland Clinic, de 10 a 20% dos adultos também lutam com cravos.
Semelhante a outros tipos de acne, os cravos são causados por sujeira, óleos e até mesmo pele morta que fica entupida nos poros. Essa combinação atravessa a pele e é exposta ao ar, levando a essa descoloração preta reveladora.
Dicas para evitar cravos
A coisa mais importante a saber sobre cravos? Eles são um pouco evitáveis. Se você achar que os cravos são uma recorrência constante ou muito frequente, é hora de renovar sua rotina de cuidados com a pele. Seu foco principal para a prevenção é garantir que sua pele esteja livre de sujeira, excesso de óleo e pele morta.
- Lave o rosto regularmente.
Sujeira e óleo são duas partes da tríade causadora de cravos. Faça questão de lavar regularmente o rosto de manhã e à noite, pois sua pele produz óleo ao longo do dia. Certifique-se de usar um limpador suave que remova a sujeira sem descascar a pele.
- Não se esqueça de esfoliar.
O outro membro da equipe de cravos é pele morta. Embora você não deva esfoliar todos os dias, incorporar essa etapa rotineiramente uma a três vezes por semana pode ajudar a minimizar as chances de a pele morta ficar presa nos poros e se manifestar como um cravo.
- Evite hidratantes comedogênicos.
De acordo com um estudo de 1984 publicado no Journal of American Academy of Dermatology, as concentrações mais altas usadas para testar ingredientes comedogênicos comuns em um laboratório nem sempre são aplicáveis a cenários do mundo real quando muitas marcas usam quantidades significativamente menores em seus produtos.
Isso significa que um ingrediente pode não causar acne em um indivíduo se for usado em quantidades menores. Isso também significa que um produto rotulado como não comedogênico não precisava obter certificação para fazer essa afirmação.
No entanto, se você tem pele propensa à oleosidade, evite hidratantes mais pesados que possam estimular a produção de óleo. E as pessoas com pele seca ou sensível devem pular produtos carregados com álcool ou ingredientes agressivos, que podem remover a barreira natural da pele. Na dúvida, verifique a lista de ingredientes. Quanto mais alto na lista um ingrediente for mencionado, mais dele estará em um produto.
- Verifique seus hábitos de vida.
A acne em todas as suas formas também tem muito a ver com a genética – mas as escolhas de estilo de vida também importam. Embora você não possa controlar seus genes, alguns hábitos podem aumentar suas chances de desenvolver acne e cravos. James Beckman, bioquímico, cirurgião plástico certificado pelo conselho, professor clínico adjunto do Departamento de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Arkansas e fundador da Theraderm Skin Care, compartilhou que “Beber de seis a oito copos de água diariamente é muito benéfico, e manter um bom padrão de sono e uma dieta saudável mantém a pele saudável.”
O sono e o estresse podem ser gatilhos particularmente irritantes da acne, pois a falta de sono e o aumento dos níveis de estresse desencadeiam a produção de cortisol no corpo. O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse e faz um número na pele. É notório por seu papel na quebra do colágeno, mas também aumenta a produção de sebo. Este aumento de óleo nos poros pode levar a cravos.
Remédios para cravos.
Cravos infelizmente aparecem, e quando isso ocorre, você quer que eles desapareçam imediatamente. Considere essas dicas comprovadas, dependendo da gravidade de seus cravos, para se livrar deles.
Para cravos leves: Investir em um esfoliante suave, mas eficaz, que você usa rotineiramente pode ajudar a banir suavemente os cravos. Paul Nassif, cirurgião plástico facial certificado pelo conselho e fundador da NassifMD Dermaceuticals, aconselha que “AHAs e BHAs esfoliam as células mortas da pele e limpam os poros que levam a cravos. [Eles] ajudam a remover óleo e sujeira que entopem os poros sem descascar a pele e melhorar a textura geral da pele.” As opções populares incluem ácido salicílico, ácido glicólico e até ácido lático.
Ou considere incorporar uma boa rotina de máscara – comprada em loja ou feita por você mesmo – para ajudar não apenas a hidratar e equilibrar sua pele, mas também a remover qualquer sujeira que obstrua seus poros. Siga com um bom hidratante, pois a pele seca pode fazer com que seu corpo produza mais óleo para compensar a falta de umidade.
Para cravos moderados: Se você achar que os cravos são uma ocorrência mais comum, convém iniciar sua rotina de esfoliação incorporando a esfoliação manual também para uma limpeza mais profunda. Enquanto esfoliantes químicos como soros ácidos tópicos e tônicos funcionam para quebrar a pele morta sem nenhum trabalho extra de sua parte, a esfoliação manual geralmente é centrada em produtos com textura.
Estes podem ser limpadores texturizados (pense em uma esfoliação facial suave) ou ferramentas seguras para a pele (não ferramentas esteticistas de nível profissional!)
Observe que você não deve usar ferramentas de limpeza na pele seca, pois isso pode piorar seus problemas de pele. Também é uma boa ideia não usar limpadores texturizados além de uma ferramenta texturizada, pois isso pode ser muito abrasivo. (Basta ficar com um meio de esfoliação)
Lembre-se de que, se você acabou de esfoliar manualmente a pele, evite usar um esfoliante químico durante a mesma sessão de cuidados com a pele, pois isso pode ser muito agressivo para a pele. E, claro, não use esfoliantes todos os dias.
Para cravos graves: Se você tem problemas graves ou persistentes de cravos generalizados, é hora de conversar com um dermatologista. Suas preocupações com a pele podem ser mais profundas do que não lavar o rosto o suficiente, usar o esfoliante errado ou pular a etapa do hidratante. Um dermatologista pode chegar ao fundo do que está incomodando sua pele e extraí-los, recomendar produtos que atendam às suas necessidades ou prescrever tratamentos tópicos ou orais para tratar seus cravos na fonte.
Conclusão
Todo mundo fica com cravos, até mesmo pessoas com rotinas de cuidados com a pele. Mas, dependendo da gravidade da sua acne, muitas vezes você pode mantê-los sob controle intensificando suas rotinas de limpeza e esfoliação ou reexaminando os ingredientes em seus produtos de beleza. Em casos graves, pode ser necessário consultar um dermatologista para obter ajuda profissional. E, acima de tudo, sem apertar ou estourar – mantenha os dedos longe do rosto!