O que levar em consideração antes de terminar um relacionamento

A decisão de terminar o relacionamento com um parceiro raramente é fácil de ser tomada e muitas vezes envolve muita consideração. Há muitas coisas para levar em consideração, incluindo, é claro, como você se sente em relação ao seu parceiro. Mas, de acordo com especialistas em relacionamentos, há um fator importante que você não deve esquecer de considerar antes de decidir terminar com alguém.

Quando um relacionamento ficar difícil, olhe para dentro

Os relacionamentos são uma via de mão dupla e, por mais que você faça críticas ao seu parceiro, também é importante exercitar a autoconsciência. Isso significa que você deve observar as maneiras pelas quais você está contribuindo para os problemas no relacionamento. Além disso, muitos dos problemas que acabamos trazendo para os relacionamentos derivam de problemas pessoais que ainda temos que resolver.

Como a conselheira de casais Margaret Paul explica, “muitas pessoas que terminam não estão mais felizes do que estavam no relacionamento. Se você está responsabilizando seu parceiro por seus sentimentos e está culpando seu parceiro por sua infelicidade, então provavelmente não é hora de terminar.”

Para esse fim, a terapeuta sexual certificada e conselheira de casais Jessa Zimmerman também observa que há o potencial de aprender muito tentando entender os problemas no relacionamento, em vez de simplesmente terminar quando as coisas ficam difíceis. “Vamos levar conosco quaisquer problemas não resolvidos ou possivelmente tê-los em nosso próximo relacionamento de qualquer maneira”, diz ela, e é por isso que ela recomenda evitar a tendência de tomar decisões precipitadas ou repentinas em um momento difícil.

Em resumo, antes de decidir se comprometer com um rompimento completo, reserve um tempo para refletir sobre quem você é como indivíduo e como está se mostrando para seu parceiro em seu relacionamento. Reconheça onde você está negligenciando suas próprias necessidades e colocando inadequadamente o fardo de satisfazê-las em seu parceiro.

Como Paul diz, “se você ignorar seus sentimentos, julgar a si mesmo, recorrer a vários vícios para entorpecer seus sentimentos, ou tornar seu parceiro responsável por seus sentimentos de valor e segurança, então você está rejeitando e abandonando a si mesmo, e você tem um trabalho a fazer para aprender a amar a si mesmo. As pessoas tendem a nos tratar da maneira como nos tratamos, então concentre-se em como você está se tratando em vez de como seu parceiro está tratando você.”

Como seguir em frente com ponderação

Seríamos negligentes em não mencionar que, se houver algum abuso presente ou se você estiver realmente infeliz com seu parceiro por algum tempo, ou se seu instinto estiver simplesmente dizendo para você sair, não se sinta obrigado a ficar no relacionamento.

Se você decidir embarcar em algum tipo de jornada de mudanças enquanto permanece no relacionamento, pode ser muito útil trabalhar com um terapeuta, não apenas para obter clareza sobre si mesmo e seus pensamentos, mas como você pode melhorar seu relacionamento com o passar do tempo. Se o seu parceiro atual estiver de acordo, vocês podem até considerar a terapia de casais juntos.

À medida que você começa a descobrir e resolver alguns dos problemas mais profundos que estão se manifestando em seu relacionamento, você será capaz de reavaliar seu relacionamento a partir de um ponto de confiança e clareza. Você pode descobrir que vocês podem fazer o relacionamento dar certo, ou talvez, você perceba de todo o coração que este relacionamento realmente precisa terminar.

“Quando você olha para a sua parte do problema e faz seu trabalho para mudar, se sente bem com isso e ainda está infeliz, talvez seja hora de terminar o relacionamento”, diz Zimmerman.

Se você ainda tiver dúvidas sobre se terminar o relacionamento é a escolha certa, confira nosso guia sobre como saber que é hora de deixar alguém ir.

Conclusão

Quem entre nós não tem pelo menos alguma melhora para fazer em si mesmo? Se você está em uma fase difícil em seu relacionamento e pensando em terminar, reserve algum tempo para realmente se concentrar em si mesmo e em sua própria melhora antes de tomar uma decisão importante. Você pode descobrir que é você que precisava mudar.