Dicas sobre como fazer sexo quando se tem endometriose
A endometriose é uma condição de saúde em que o revestimento do útero cresce em outros lugares fora do útero, por exemplo, na vagina, ovários, trompas de falópio e até partes dos intestinos. A endometriose é uma condição comum entre as mulheres nigerianas, pois pelo menos 30% das mulheres nigerianas vivem com ela.
As mulheres que vivem com endometriose experimentam cólicas menstruais graves, manchas entre os períodos e dor crônica, mesmo quando não estão menstruadas. Além da dor sentida, a endometriose também pode afetar a vida sexual. Como alguns dos tecidos podem crescer atrás da vagina ou entre a vagina e o reto, as mulheres afetadas podem sentir dor intensa durante o sexo com penetração.
Yeside Olayinka-Agbola, educadora certificada em saúde sexual e reprodutiva da Olori Coitus, diz que as mulheres que vivem com endometriose não precisam tolerar a dor. Continue lendo para aprender com suas dicas sobre como fazer sexo sem dor.
- Acompanhe seu período
Acompanhar sua menstruação ajudará você a saber quando o sexo é mais doloroso para você. Algumas mulheres acham que a dor durante o sexo é mais pronunciada em torno de seus períodos, enquanto outras percebem a dor quando estão ovulando. Saber essas informações pode ajudá-lo a evitar a penetração neste momento e se concentrar em outras atividades sexuais.
- Explore outras formas de intimidade
Existem diferentes formas de intimidade sexual que não incluem penetração. Experimente sexo oral, massagens sensuais, masturbação mútua e brinquedos sexuais sem penetração.
- Estenda as preliminares
As preliminares ajudarão na lubrificação natural que tornará o sexo menos doloroso. Você também pode comprar lubrificantes em farmácias para ajudar com a dor.
- Tome medicamentos
Se puder, tome medicamentos para alívio da dor cerca de uma hora antes do sexo para ajudar a aliviar a dor durante a relação sexual. É importante tomar medicações sempre sob supervisão médica.
- Explore as posições sexuais
Muitas posições podem ser muito dolorosas para as mulheres que vivem com endometriose. Considere explorar posições onde você possa controlar a profundidade da penetração, como quando você está por cima, deitada lado a lado, etc.
- Comunique-se com seu parceiro
Explique o que é endometriose e como ela afeta você. A dor crônica durante o sexo pode diminuir seu desejo por sexo. Você pode estar se sentindo culpado enquanto seu parceiro pode estar se sentindo rejeitado. Compartilhar seus sentimentos um com o outro ajuda a navegar melhor pela situação. É melhor ter essas conversas em um horário neutro fora do quarto, não quando você está prestes a fazer sexo.
- Obtenha ajuda
Se você puder pagar, consulte um treinador ou terapeuta sexual. Eles podem mapear estratégias de enfrentamento e navegar como obter o máximo prazer para si mesmo.
