A endometriose é uma condição de saúde em que o revestimento do útero cresce em outros lugares fora do útero, por exemplo, na vagina, ovários, trompas de falópio e até partes dos intestinos. A endometriose é uma condição comum entre as mulheres nigerianas, pois pelo menos 30% das mulheres nigerianas vivem com ela.

As mulheres que vivem com endometriose experimentam cólicas menstruais graves, manchas entre os períodos e dor crônica, mesmo quando não estão menstruadas. Além da dor sentida, a endometriose também pode afetar a vida sexual. Como alguns dos tecidos podem crescer atrás da vagina ou entre a vagina e o reto, as mulheres afetadas podem sentir dor intensa durante o sexo com penetração.

Yeside Olayinka-Agbola, educadora certificada em saúde sexual e reprodutiva da Olori Coitus, diz que as mulheres que vivem com endometriose não precisam tolerar a dor. Continue lendo para aprender com suas dicas sobre como fazer sexo sem dor.

  1. Acompanhe seu período

Acompanhar sua menstruação ajudará você a saber quando o sexo é mais doloroso para você. Algumas mulheres acham que a dor durante o sexo é mais pronunciada em torno de seus períodos, enquanto outras percebem a dor quando estão ovulando. Saber essas informações pode ajudá-lo a evitar a penetração neste momento e se concentrar em outras atividades sexuais.

  1. Explore outras formas de intimidade

Existem diferentes formas de intimidade sexual que não incluem penetração. Experimente sexo oral, massagens sensuais, masturbação mútua e brinquedos sexuais sem penetração.

  1. Estenda as preliminares

As preliminares ajudarão na lubrificação natural que tornará o sexo menos doloroso. Você também pode comprar lubrificantes em farmácias para ajudar com a dor.

  1. Tome medicamentos

Se puder, tome medicamentos para alívio da dor cerca de uma hora antes do sexo para ajudar a aliviar a dor durante a relação sexual. É importante tomar medicações sempre sob supervisão médica.

  1. Explore as posições sexuais

Muitas posições podem ser muito dolorosas para as mulheres que vivem com endometriose. Considere explorar posições onde você possa controlar a profundidade da penetração, como quando você está por cima, deitada lado a lado, etc.

  1. Comunique-se com seu parceiro

Explique o que é endometriose e como ela afeta você. A dor crônica durante o sexo pode diminuir seu desejo por sexo. Você pode estar se sentindo culpado enquanto seu parceiro pode estar se sentindo rejeitado. Compartilhar seus sentimentos um com o outro ajuda a navegar melhor pela situação. É melhor ter essas conversas em um horário neutro fora do quarto, não quando você está prestes a fazer sexo.

  1. Obtenha ajuda

Se você puder pagar, consulte um treinador ou terapeuta sexual. Eles podem mapear estratégias de enfrentamento e navegar como obter o máximo prazer para si mesmo.

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