O que você e seu parceiro precisam para um relacionamento duradouro

Existem muitas qualidades que normalmente chamam a atenção quando se fala sobre o que torna um relacionamento saudável: confiança, honestidade e comunicação tendem a ser as maiores.

Mas, de acordo com a terapeuta matrimonial licenciada Beverley Andre, há uma qualidade totalmente necessária para um relacionamento prosperar sobre a qual as pessoas raramente falam: intencionalidade.

Como a intencionalidade faz ou quebra relacionamentos

“Intencional significa fazer o trabalho mental, também conhecido como planejamento”, diz Andre.

Uma coisa engraçada que acontece nos relacionamentos, principalmente nos que duram muito tempo, é que tendemos a entrar no piloto automático. Um casal estabelecerá uma cadência ou dinâmica em que se estabelecerá – incluindo como interagem um com o outro, como são suas rotinas diárias e semanais, sobre o que conversam e até como e quando demonstram afeto – e continuam assim até surge um problema. Na verdade, eles podem estar tão casados ​​com seus padrões familiares de nós que podem até mesmo varrer os problemas para debaixo do tapete o máximo que puderem, só finalmente abordando-os de frente quando se tornarem grandes demais para serem ignorados.

Mas, como observa Andre, os relacionamentos exigem nutrição proativa – não apenas respostas reativas aos problemas. É aí que entra a intencionalidade.

“Se você quer nutrir seu relacionamento, precisa pensar no futuro e descobrir todas as peças e partes do que será necessário para realmente melhorar seu relacionamento”, explica ela.

Ser intencional em seu relacionamento significa pensar regularmente sobre o que o relacionamento precisa para funcionar melhor e, finalmente, crescer e, em seguida, tomar medidas concretas agora para que isso aconteça antes que surjam problemas. “Você está fazendo disso uma prioridade, em vez de uma reflexão tardia”, observa ela.

Em vez de acordar um dia e se perguntar: ” Como meu relacionamento chegou aqui? ” ou ” Como podemos consertar isso?” você está nutrindo proativamente seu relacionamento para que desafios sérios sejam menos propensos a aparecer ou menos propensos a ameaçar significativamente seu relacionamento quando eles aparecerem. Como Andre diz: “Você não terá que se preocupar com a grama sendo mais verde do outro lado se você for intencional em regar a sua própria de acordo com um cronograma”.

Como ser mais intencional em seu relacionamento

Andre recomenda dar pequenos passos para melhorar seu relacionamento. Isso pode incluir uma conversa proativa sobre como vocês dois abordam o conflito, por exemplo, ou pode parecer dedicar um tempo para cultivar uma cultura de mais apreciação e boa vontade em seu relacionamento. Se você ainda não o fez, Andre também sugere aprender sobre as linguagens do amor sua e de seu parceiro e encontrar maneiras de expressar mais afeto dessa maneira.

“Uma recomendação que tenho para os casais nutrirem seu relacionamento é fazer um desafio de intenção”, recomenda Andre. “Para fazer o desafio da intenção, tudo o que você precisa fazer é criar uma lista de coisas, que podem ser uma mistura de presentes e gestos, para fazer pelo seu parceiro uma vez por mês. É isso – simples e agradável.”

No entanto, você escolhe abordar a intencionalidade em seu relacionamento, o ponto é simplesmente priorizá-lo como um casal. Quando vocês dois estão envolvidos e estão tomando medidas para fortalecer sua conexão, é mais provável que o relacionamento seja capaz de prosperar mesmo diante das inevitáveis ​​dificuldades da vida.