Tipos de massagem relaxante

Conheça os 8 tipos de massagem relaxante e seus benefícios.

Relaxar é algo que todos precisamos, devido ao estresse do dia a dia e as preocupações constantes. Estar relaxado é importante para saúde psicológica e fisiológica. A massagem possui diversos benefícios para o organismo, pode parecer algo muito simples, mas ajuda a aliviar o estresse e ansiedade.

Além disso, estar tranquilo com a mente e corpo, permite que estejamos mais favoráveis a enfrentar situações, evitando até mesmo o risco de doenças cardíacas e psicológicas, devido ao estresse.

Existem diversos tipos de massagem relaxante, os quais podem tornar o seu dia a dia melhor e promover uma ótima sensação de bem estar. Afinal, uma pessoa calma e relaxada não quer guerra com ninguém, não é mesmo?

Confira a seguir quais são os 8 tipos de massagem relaxante:

8 Tipos de massagem relaxante

A massagem relaxante proporciona muitos benefícios para saúde, engane-se quem pensa que é um mero mimo, pois o investimento no cuidado com o seu corpo e mente, pode causar mudanças revolucionárias no seu dia a dia.

A seguir, conheça os 8 tipos de massagem relaxante:

1 – Massagem relaxante Antiestresse

Se você está sobrecarregado pelas obrigações do dia a dia e sente muita tensão muscular, esta seria sua opção ideal. Com lâminas e diferentes pontos de pressão, esta massagem estimula a liberação de ocitocina e é realizada com cuidado para evitar mais dor nas áreas manipuladas.

2 – Ayurveda

Esta técnica vem da medicina de cura ancestral que existe há mais de 7 mil anos. É um tipo de massagem hindu cujo objetivo é abrir canais de energia bloqueados.

3 – Reflexologia

A Reflexologia é uma técnica que é aplicada realizando pressões nas mãos ou nos pés, auxiliando no equilíbrio da energia do corpo, relaxando qualquer tipo de tensão. Os estudos por trás desse tipo de massagem relatam que cada ponto do seu pé tem relação com um órgão correspondente.

4 – Drenagem Linfática

A drenagem linfática é uma massagem com movimentos suaves que ativam a circulação sanguínea e ajuda a eliminar os líquidos retidos no corpo. Geralmente são técnicas utilizadas em massagens clássicas, suaves e agradáveis ​​a pessoas que não gostam de fortes pressões sobre o corpo.

5 – Tailandesa

A massagem tailandesa, derivada do yoga, aplica técnicas de alongamento. O paciente é colocado em posições diferentes e os movimentos são feitos no chão, sem óleos, com roupas confortáveis. Essa massagem é mais energética do que física e usa pressão nas manobras, ajudando a relaxar músculos e articulações.

6 – Pedras Quentes

Esta é uma das massagens mais apreciadas, pois utiliza a aplicação de pedras quentes e óleos essenciais para relaxar as tensões musculares. Esta combinação de calor quando aplicada junto as pressões no corpo, alivia o sistema nervoso central e ajuda a eliminar o estresse e a fadiga muscular.

7 – Shiatsu

É uma disciplina oriental que combina a pressão dos polegares, palmas das mãos e cotovelos nos pontos específicos, através dos quais a energia do corpo flui.

8 – Reiki

Imposição das mãos e transmissão de energia em locais específicos do corpo, o que ajuda a melhorar os aspectos físicos, emocionais e espirituais em geral. Além disso, colabora positivamente com qualquer tratamento médico tradicional.

Esses são os 8 tipos de massagem relaxante que você pode experimentar para aliviar toda a tensão e estresse da mente e corpo.