Como ajudar um amigo em um relacionamento ruim

Se você já esteve em um amigo relacionamento ruim, sabe que não é divertido ver um amigo passar por um relacionamento tóxico. Fazer com que seu amigo veja o que você vê certamente pode ser um desafio e, às vezes, não sabemos o que é melhor para ele. Então, foram pedidos conselhos a especialistas sobre o que fazer, como abordar a conversa e como apoiar um amigo respeitando suas decisões:

Se houver abuso, adote uma abordagem ativa.

Lembre-se de que o abuso não é apenas físico – também pode ser emocional ou verbal. Se seu motivo para não gostar do parceiro de seu amigo é porque você vê ou suspeita de abuso no relacionamento, é importante não adotar uma abordagem passiva.

De acordo com a terapeuta de casamento e família licenciada Tiana Leeds, você vai querer compartilhar o que observou de um lugar amoroso e solidário. “Saiba que seu amigo pode estar sentindo muita vergonha por estar em um relacionamento abusivo, então aparecer para ele sem julgamento é fundamental”, explica ela. “Deixe-os saber que você vê o que eles estão passando e que eles não merecem ser abusados.”

Ela acrescenta que o abuso geralmente diminui a autoestima, portanto, refletir seu valor de volta para eles pode ser muito útil.

Pode levar algum tempo para que seu amigo esteja pronto para aceitar a realidade do que está acontecendo e tomar medidas para terminar o relacionamento, então deixe-o saber que você está disponível para conversar ou ajudar sempre que precisar. Enquanto isso, seja solidário com seu amigo, ofereça recursos e informações (incluindo abrigos e linhas diretas para violência doméstica) e tente ajudá-lo a planejar sua saída.

Seja claro por que você não gosta dessa pessoa.

Caso o abuso não esteja presente e você simplesmente não seja o maior fã dessa pessoa, a psicóloga clínica Perpetua Neo, aconselha refletir honestamente sobre o motivo disso. Às vezes, ela explica, projetamos nossos próprios padrões em nossos amigos, e não importa quão bem-intencionado você seja, seu amigo pode não ter os mesmos padrões, ou pode não estar em um lugar onde esteja pronto para criá-los.

Leeds ecoa esse ponto, acrescentando: “Muitas vezes, nosso próprio gosto por um parceiro pode variar tão drasticamente do gosto de nosso amigo que o que nos incomoda sobre o parceiro de um amigo pode não ser um problema para ele”.

A partir de sua reflexão, você pode determinar se vale a pena chamar a atenção para os problemas percebidos no relacionamento deles.

Aborde a conversa com muita delicadeza.

Se você decidir abrir a conversa com seu amigo, Leeds e Neo enfatizam a importância de fazê-lo com muita delicadeza. Por um lado, diz Neo, se seu amigo já se apegou ao parceiro, fazê-lo ver seu ponto de vista não será fácil e poderá causar uma ruptura em sua amizade.

Além disso, se você acredita que seu parceiro é manipulador ou abusivo, essa pessoa pode seguir o caminho do isolamento, plantando sementes que amigos e familiares estão querendo pegá-los, causando ainda mais distanciamento entre você e seu amigo. Mais uma razão para abordar as coisas com delicadeza.

“Tente falar de uma forma amorosa e objetiva com exemplos claros. Também pode ser útil lembrar seu amigo que só ele sabe o que é melhor para ele e que você estará lá, não importa com quem ele namore”, explica Leeds.

Tudo isso para dizer que abrir uma conversa sobre o parceiro de um amigo provavelmente encontrará alguma resistência. Mostre compaixão, tente manter a calma e esteja preparado para uma reação potencialmente desagradável.

Mantenha o foco no seu amigo e nos sentimentos dele.

Ninguém quer se sentir atacado por seus amigos, especialmente quando se trata de seu relacionamento. Como tal, Neo sugere manter o foco em seu amigo e como o comportamento de seu parceiro está afetando-o. Se eles mencionarem algo desagradável que seu parceiro fez, você pode perguntar o que eles pensam sobre esse comportamento e como isso os faz sentir.

“Isso convida à conversa e à reflexão”, explica ela, em vez de forçar agressivamente sua opinião ao seu amigo. Se achar apropriado, você também pode perguntar: “Você quer saber como me sinto em relação a esse tipo de comportamento?” Dessa forma, você é convidado a responder, acrescenta Neo.

Evite fazê-los sentir-se pressionados.

Por mais difícil que seja, seja paciente com seu amigo enquanto ele navega no relacionamento e descobre o que é melhor para ele. Mesmo que pareça que eles estão começando a perceber que seu parceiro não é o ideal, permaneça delicado e solidário.

Como observa Leeds: “Quanto mais dura e frequentemente você fala sobre o assunto, mais provável é que a amizade sofra danos”. Ela acrescenta que essas conversas também podem deixar seu amigo desconfortável ao falar sobre o relacionamento com você. Portanto, quanto mais gentil você for sobre a situação, maior a probabilidade de seu amigo permanecer aberto e honesto com você.

Mantenha a calma perto da pessoa em questão.

As probabilidades são de que você terá que estar perto de socorrer do seu amigo em um ponto ou outro. Nesse caso, Neo aconselha focar em manter a calma, especialmente se você suspeitar que essa pessoa é um tipo de personalidade sombria, como um narcisista.

“Eles estão apenas esperando você virar para que possam fazer você parecer um canhão solto. Você pode ter que se colocar nesse modo em que ser autêntico pode não servir a você ou à sua amizade”, explica ela. Tente ser educado, gracioso e digno.

E, claro, ela acrescenta, você pode fazer o possível para evitar interações desconfortáveis ​​ou indutoras de raiva. Se alguma coisa, é uma boa oportunidade para sugerir algum tempo a sós com seu amigo.

Aceite que não está sob seu controle.

E, finalmente, a menos que você queira ficar estressado com o relacionamento de seu amigo, você tem que aceitar o fato de que apenas seu amigo pode saber (e agir) o que é realmente melhor para ele.

Ninguém sabe o que realmente acontece em um relacionamento além das pessoas nele, explica Leeds, e mesmo que seu amigo traga todas as pequenas queixas que ele tem com o parceiro, pode haver muitos bons momentos que não são compartilhados com você.

“Se pudermos lembrar que estamos vendo o relacionamento através de uma lente muito limitada, é mais fácil deixar de lado nosso ressentimento em relação ao parceiro e confiar que nosso amigo navegará em seu relacionamento da maneira que for melhor para ele. Não é nosso trabalho escolher os parceiro de nossos amigos, mas cabe a nós apoiá-los nos altos e baixos do relacionamento que eles escolheram”, diz Leeds.

Conclusão

Se houver abuso, é importante encorajar firmemente seu amigo a se afastar de um relacionamento. Em qualquer outro caso, você vai querer abordar a situação com um equilíbrio delicado de discussão e apoio. Talvez você acabe percebendo que essa pessoa não é tão ruim e ela faz seu amigo feliz – mas mesmo que seus sentimentos não mudem, ainda assim, tudo o que você pode fazer é confiar nas escolhas de seu amigo, ser uma caixa de ressonância para eles quando eles precisam disso e os apoiam nos altos e baixos que surgem.