Muitos de nós nos masturbamos e fazemos sexo com outras pessoas de maneiras semelhantes todas as vezes. Faz sentido que nos tornemos dependentes de determinadas sensações e sequências de toque para sentir prazer.

Ações repetitivas podem parecer seguras e previsíveis e geralmente fornecem um resultado desejado confiável. Uma boa rapidinha ou um caminho para o clímax ou orgasmo pode ser reconfortante, principalmente se estivermos entediados, cansados, irritados ou com tesão.

No entanto, podemos nos tornar excessivamente dependentes da sensação particular e das sequências de toque para excitação e clímax, por exemplo, tocando-se da mesma maneira com sua mão ou brinquedos sexuais. Com o tempo, nossas terminações nervosas começam a construir uma tolerância e a sensibilidade às sensações repetitivas específicas diminui.

As pessoas também podem achar difícil experimentar sensibilidade, prazer ou clímax de outras maneiras, como o toque de outras pessoas ou outras sensações, porque estão mais acostumadas ao próprio toque ou à vibração de brinquedos sexuais específicos. E não, os vibradores não nos ‘dessensibilizam’, apenas construímos tolerância, que podemos optar por eliminar se quisermos.

Alguns de nós são mestres do poder e precisam de mais estímulo para mais sensação. Lembre-se, todos nós temos capacidades diferentes. Quando desenvolvemos uma tolerância para uma determinada sensação, muitas vezes pensamos que, para sentir mais, precisamos ir mais rápido e com mais força para obter a mesma resposta física.

Mas mais rápido e mais difícil nem sempre significa mais prazer. Pode hiperestimular-nos e ter um efeito entorpecente a curto e/ou longo prazo. Se dispersarmos nossa sensação e variarmos nosso toque, muitas vezes podemos sentir mais prazer porque mais terminações nervosas estão sendo ativadas e mais tecido de excitação ingurgitado.

Como aumentar nossa capacidade de prazer

Uma das coisas mais legais sobre as terminações nervosas é que você pode criar novas. Isso pode acontecer após um dano, mas também pode acontecer quando estimulamos partes do corpo com o toque, e o corpo responde criando mais terminações nervosas.

Ao explorar seu corpo ou o corpo de outras pessoas com uma variedade de sensações e toques em diferentes intensidades e até mesmo ritmos, você pode dar a eles uma maior capacidade de prazer no futuro. A diversidade da sensação prazerosa agora significa maior sensibilidade e prazer no futuro.

Deixe-nos dizer isso novamente. Você está literalmente aumentando a profundidade do seu prazer aumentando a amplitude. Toda vez que você se masturba ou faz sexo de uma nova maneira, está investindo em sua capacidade futura. Que nobre trabalho!

Por exemplo, se você deseja que seus mamilos sejam mais sensíveis e agradáveis ​​ao toque, toque-os mais com muitos tipos diferentes de sensações e pressão. Seja criativo com, como e com o que você pode tocar seus mamilos. É tão simples e tão complicado quanto isso.

Autoprazer sexual com masturbação

O prazer sexual solo é um espaço e um momento para se dedicar a si mesmo e à sua própria vitalidade. Sua sexualidade não é para o bem dos outros, relacionamentos atuais ou futuros ou validação sexual. É só para você e sua diversão. Há muitas razões pelas quais desejamos e desfrutamos do prazer sexual solo.

Estes incluem (mas não estão limitados a) sentir-se excitado, querer explorar desejos, ter problemas para dormir, sentir-se entediado, não ter feito sexo com outras pessoas, ter uma fantasia, experimentar tensão sexual com outra pessoa, querer assistir pornografia, querendo ser tocados e querendo sentir um toque reconfortante e conhecido de nós mesmos.

O prazer não precisa ser visto como uma indulgência ou algo extra, mas como parte integrante da sua saúde e bem-estar, uma prática que deve ser priorizada. É importante explorar o prazer solo em qualquer dinâmica de relacionamento, mesmo em paralelo e durante relacionamentos e sexo com outras pessoas.

Se você é assexual, pode explorar a capacidade de prazer do seu corpo de muitas maneiras não sexuais, ou também explorar a masturbação, já que algumas pessoas assexuais gostam de sexo consigo mesmas, mas menos ou nada com os outros. O prazer, os sentidos e as sensações do dia-a-dia são os blocos de construção de uma prática de autoprazer.

O autoprazer é uma dança lenta e constante de antecipação, sedução, ondas e tensão gerada por nós mesmos, para nós mesmos. O prazer próprio alimenta nosso disco de prazer, em vez de sentir que nossa sexualidade é um interruptor que está ligado ou desligado. Podemos alimentar esse mostrador e construir nossa capacidade de prazer sozinho. Os aspectos-chave para explorar o prazer são som, respiração e movimento.

  • Som: Separe seus lábios e permita que o som saia de seus lábios, não forçando, mas permitindo que ele seja expresso e liberado. O som é uma lupa de prazer, e não um subproduto. Você pode até explorar com a língua beijando o ar, os dedos ou os ombros. Isso pode ajudar a relaxar e abrir o corpo.
  • Movimento: Isso pode ser micro-movimentos, como micro empurrões dos quadris, ou pode ser auto-toque em todo o corpo. Qualquer coisa que faça o sangue fluir e seu corpo em movimento fluido.
  • Respiração: Respire no ritmo de seus movimentos ou música. Quando respiramos, podemos liberar a contração e a tensão e deixar o som sair.

Permita que seu corpo e prazer ocupem espaço. Contrariar a ideia de rápido, pequeno e silencioso, que pode vir do nosso constrangimento em torno da sexualidade. A música pode ser um ótimo recipiente para que nos sintamos menos autoconscientes de ser ouvidos ou de fazer ‘muito’ som vocalmente, enquanto respiramos ou nos movemos.

Você pode ver o prazer próprio como um momento de pesquisa. É assim que você pode aprender suas necessidades, desejos, fantasias e como seu corpo responde. Esse conhecimento o ajudará a ser mais claro em seus pedidos de outras pessoas.

Se você foi socializado como menina ou mulher, é muito comum começar a se masturbar muito mais tarde na vida. Nunca é tarde demais para começar a entender seu corpo e o prazer se isso o excita.

Práticas de prazer

  • Prepare um espaço de prazer antes de se masturbar: parece brega, mas defina o clima cultivando um espaço sensual e namorando consigo mesmo. Nem sempre tem que ser um ritual com reverência – rapidinhas também são divertidas.
  • Faça um ritual de espelho com seus genitais: use um espelho para explorar seu ânus, sua vulva, seus testículos, seu pênis ou seu períneo.
  • Decida como você quer se referir aos seus órgãos genitais: É favorável ter uma palavra ou nome para se referir aos seus órgãos genitais para você ou para os outros. Você pode usar a palavra com outras pessoas para modelar a linguagem que deseja que elas usem. Tente evitar usar termos vagos como ‘lá embaixo’ ou suas ‘partes íntimas’, pois isso pode fazer com que seus órgãos genitais pareçam abstratos, ausentes ou distantes.
  • Exploração de corpo inteiro: Explore além da estimulação genital. Quando você se tocar, aqueça e segure seu corpo. Pratique a ativação de todas as suas terminações nervosas, como aquelas ao redor de suas nádegas e coxas que estão na mesma terminação nervosa.

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