Como dizer às pessoas que você está se divorciando
Como se o divórcio não fosse difícil o suficiente, você também deve levar em consideração como contará a notícia a seus amigos e familiares. E com o feriado chegando, os casais atualmente em processo de divórcio podem de fato ter essas conversas em breve.
Então, para tornar as coisas um pouco mais fáceis, foi pedido ao terapeuta e especialista em relacionamentos Ken Page, suas dicas quando se trata de dizer às pessoas que você está se divorciando, as quais você pode conferir agora:
- Dê a si mesmo paciência e graça.
De acordo com Page, a primeira coisa que você deve ter em mente é que o divórcio não é uma tarefa fácil e, portanto, você deve oferecer a si mesmo compaixão, dignidade e paciência. Não sinta que precisa ser mais duro ou ir em frente mais rápido, diz ele, e se isso significar que você não vai contar às pessoas imediatamente, tudo bem.
“Faça quando estiver pronto. Faça da maneira que for mais fácil para você. Faça da maneira que parecer mais orgânica e verdadeira”, observa ele.
- Não sinta que precisa contar a todos, especialmente pessoalmente.
Quando você se sente pronto para se abrir sobre o seu divórcio, diz Page, isso não significa que você tenha que contar a todos. “Proteja-se daquelas pessoas que não respeitarão seus limites .”
Em alguns casos, ele observa, você pode enviar uma breve mensagem de texto, e-mail ou correio de voz avisando a alguém que você está se divorciando, mas ainda não está pronto para falar sobre isso e pedir que respeite sua privacidade.
“Decida por você mesmo quem merece o presente de suas revelações mais profundas”, diz Page, observando para cuidar de si mesmo primeiro.
- Confie em seus verdadeiros amigos.
E por último, mas não menos importante, Page diz que este é um momento em que você desejará estar na companhia daqueles que são mais seguros, menos críticos e mais tolerantes. “Essas pessoas são o seu ouro”, diz ele.
Você provavelmente não vai querer entrar em muitos detalhes com todas as pessoas a quem contar sobre seu divórcio, então ter um punhado de amigos ou familiares de confiança para conversar pode fazer toda a diferença.
“Converse sobre as coisas de que você mais precisa conversar com as pessoas mais seguras”, diz Page. Ele acrescenta que, embora o divórcio possa trazer muita dor, “espero que haja muito crescimento também, e você pode facilitar isso cuidando de si mesmo da maneira mais profunda, compartilhando com as pessoas que estão mais seguras e obtendo qualquer tipo de suporte que mais o ajude. “
O resultado final
Dar a notícia de seu divórcio não é apenas difícil, mas pode trazer à tona muitas emoções que você ainda está processando ativamente. Dito isso, observa Page, você provavelmente terminará com uma percepção mais profunda das pessoas em sua vida em quem realmente pode confiar.
“Esta será uma jornada profunda de crescimento”, acrescenta. “Não um que você esperava ou pediu, mas um que abrirá novas portas para um novo futuro no tempo.”
