Como manter a suas experiências sexuais divertidas

Soa familiar? Antes de você decidir ter um bebê, o sexo era divertido, espontâneo, rejuvenescedor, conectante à alma. Mas mesmo depois de alguns meses tentando engravidar, a intimidade pode rapidamente parecer uma tarefa regular a ser eliminada da lista, se o seu grupo de dois vai se tornar um grupo de três. Ainda assim, sexo com o objetivo épico de fazer bebês em mente não precisa ser apenas um negócio, nenhum prazer – você só vai precisar de um pouco de estratégia para manter sua conexão.

Uma maneira de restaurar todas as coisas boas do sexo: Saber exatamente quais dias são seus dias de sorteio potencial de fertilidade usando um teste de ovulação desde o início para que você saiba exatamente quando dobrar seus esforços. Além de aumentar as chances, você engravidará mais cedo; entender quando você está em sua janela fértil também pode ajudá-lo a se conectar melhor com seu parceiro durante todos os momentos em que você não está. Aqui estão seis sugestões de especialistas sobre como tornar o sexo mais divertido quando você está tentando engravidar:

Faça sexo dentro da janela de fertilidade

Então, seu teste de ovulação diz que você está em sua janela fértil e você corre para o quarto – como deveria. Fazer bebês pode demorar um pouco – 1 em cada 5 casais leva mais de 12 meses para engravidar – portanto, prestar muita atenção ao seu corpo e aproveitar os tempos férteis é fundamental. Mas, de acordo com a psicoterapeuta Natalie Finegood Goldberg, terapeuta sexual certificada e diretora clínica da Creating Change LA, também é importante atiçar as chamas quando você não está ovulando.

“Quanto mais você se concentra em fazer sexo apenas durante a janela fértil, mais seu cérebro e corpo associam sexo com fazer bebês e você se esquece da parte prazerosa e divertida”, diz Goldberg. “Não precisa ser relação sexual, mas algum tipo de intimidade sexual fora da janela fértil ajuda a lembrar que o sexo do seu corpo não precisa ser apenas um negócio.”

Adicione um pouco de tempero

Lutando para manter o romance vivo? Seja criativo. Se há algo que você queria experimentar, mas estava hesitante – lingerie, novas posições, até mesmo iluminação diferente – Goldberg diz que agora é o momento perfeito para adicionar à sua rotina, desde que ambos os parceiros estejam entusiasmados com isso. “Sexo para a concepção tem essa camada adicional de trabalho, por isso é importante infundir criatividade e coisas que aumentem”, diz ela.

E não tenha vergonha de expor suas fantasias ao seu parceiro. Goldberg diz que os casais tendem a fazer suposições sobre o que seu parceiro gosta ou não, sem levar em conta que os desejos sexuais das pessoas mudam. Por exemplo, uma coisa pode ter estado fora dos limites cinco anos atrás, mas agora seu parceiro poderia ser mais aberto.

Uma das maneiras favoritas de Goldberg de ajudar seus clientes a apimentar as coisas é fazê-los escrever uma lista “sim / não / talvez” – essencialmente, uma lista de experiências sexuais que você tentaria e não tentaria (e aquelas que você está em cima do muro cerca de). Você aprenderá mais sobre seu parceiro no processo – e terá algumas opções de menu quando precisar de inspiração no momento.

Reduza o estresse em outras áreas

O sexo pode não ser tão divertido quando você pensa se fará ou não um teste de gravidez positivo duas semanas depois. Uma solução? Trabalhe para reduzir seus níveis de estresse fora do quarto. Converse com amigos sobre como você está se sentindo durante sua jornada de concepção, tente fazer exercícios e dormir bastante e pratique ioga ou meditação para melhorar seu bem-estar.”Todas essas coisas são boas para seu corpo de qualquer maneira, e podem ser muito úteis para sua vida sexual também “, diz Goldberg.

Abra-se para seu parceiro

Não está com vontade? Isso está ok. O importante é ser honesto. Goldberg diz que a tensão em torno do sexo geralmente vem de um parceiro se sentir esgotado e como se não tivessem permissão para compartilhar isso. “Isso geralmente faz com que o sexo não vá bem ou que não aconteça, em vez de ter uma conversa para encontrar maneiras de solucionar problemas para apoiar um ao outro”, diz ela.

Consulte um terapeuta sexual

Se fazer sexo se tornar difícil, Goldberg sugere procurar um terapeuta sexual licenciado para obter apoio. Quanto antes melhor. “Quanto mais se torna um padrão, mais seu corpo e sua mente começam a associar o sexo a uma coisa ruim ou difícil”, diz ela. Por outro lado, Goldberg acrescenta, abordar o problema imediatamente pode fazer com que você se sinta fortalecido, porque está agindo para manter viva sua conexão romântica.

Mantenha sua rotina

Sexo é uma parte importante da construção de uma conexão com seu parceiro, então não abaixe o fogo quando seu teste de gravidez finalmente der positivo. Os hormônios da gravidez podem tornar a intimidade ainda mais divertida, especialmente durante o segundo trimestre. Mas, o mais importante, você construirá uma conexão mais próxima com seu parceiro – o que só beneficiará sua crescente família.